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Cómo bloquear apps en el iPhone hasta terminar una tarea
Tres formas de bloquear apps que distraen en el iPhone: límites de apps, tiempo de inactividad y una app que solo desbloquea cuando la tarea está hecha.
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Enfoque, hábitos y tiempo de pantalla
Guías prácticas para hacer lo importante antes que el móvil. Escritas por el equipo de Do It First.
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La regla “hazlo primero”: lo importante antes que el móvil
Por qué funciona hacer una tarea planeada antes de abrir las redes, qué dice la investigación sobre los planes “si-entonces” y cómo configurarlo en el iPhone.
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Cómo dejar el scroll infinito: 7 pasos que funcionan
Formas prácticas de dejar de deslizar sin fin en el móvil: cambia el momento, no tu personalidad. Siete pasos para configurar hoy en el iPhone.
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¿Cuánto tiempo pasamos en redes sociales? Lo que suman 2 h 21 min al día
Quien usa internet pasa de media 2 h 21 min al día en redes sociales (Digital 2025). Esto es lo que significa en un año y en una vida.
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