Quanto tempo passamos nas redes sociais? O que somam 2h21 por dia
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Os números
A DataReportal, com a We Are Social e a Meltwater, publica todos os anos um panorama global do uso digital. A edição do início de 2025 regista 5,24 mil milhões de perfis em redes sociais. Perfis são contas, não pessoas únicas, por isso o número de pessoas é menor.
O mesmo relatório indica uma média de 2h21 por dia nas redes sociais para quem usa a internet entre os 16 e os 64 anos. A média esconde uma grande variação: muita gente passa bastante mais, outros bastante menos.
Quanto isto soma
A conta é simples, e sente-se melhor em dias do que em minutos.
- Por dia: 141 minutos, cerca de 10% das 24 horas.
- Por ano: 141 × 365 = 51 465 minutos, cerca de 35 dias inteiros.
- Em 50 anos: cerca de 4,9 anos de scroll contínuo.
- Com 3 horas por dia, 50 anos somam cerca de 6,3 anos.
Isto importa?
Tempo online não é desperdício por definição: as pessoas conversam, aprendem e trabalham ali. O problema é o tempo que não escolheste, o scroll que ocupa o lugar do livro, do treino ou da conversa que querias ter.
Uma pergunta útil não é “como uso menos o telemóvel?”, mas sim “o que quero fazer primeiro?”. Põe essa coisa antes do feed e o total costuma descer sozinho.
Vê o teu número
No iPhone, abre Definições › Tempo de ecrã › Ver toda a atividade de apps e sites para veres a tua média diária e as apps por trás dela. Compara com a média de 2h21 e escolhe uma tarefa diária que deve vir antes da app que mais usas.
O Do It First ajuda neste último passo: à hora que escolheres, as apps esperam até registares a tarefa com uma foto.
Perguntas
Quantas pessoas usam redes sociais em 2025?
O relatório Digital 2025 da DataReportal conta 5,24 mil milhões de perfis em redes sociais. Como uma pessoa pode ter várias contas, o número de utilizadores únicos é menor.
Qual é o tempo médio diário nas redes sociais?
2h21 por dia para quem usa a internet entre os 16 e os 64 anos, segundo o Digital 2025.
Quanto dá isso numa vida?
Cerca de 35 dias por ano, ou cerca de 4,9 anos em 50 anos ao mesmo ritmo.